Consejos

Antes:

Busca un sitio o una persona certificada para realizar masajes. Tiene que ser un profesional que sabe lo que está haciendo. Toma una ducha caliente antes del masaje con el fin de relajar los músculos, ya que hará la experiencia más agradable para tí y el Quiromasajista, los Músculos relajados son más fáciles de trabajar y a su vez es más higienico. Menciona todos los malestares que sientas en tu cuerpo, cualquier diagnóstico de tu médico, como puedan ser alergias a ciertos aceites. En caso de heridas o lesiones pueden haber técnicas que no se deban aplicar.

Durante:

Haz saber al Quiromasajista si alguna maniobra te está haciendo daño, si tienes frío, si te sientes incómod@ o te causa molestia. El masajes debe ser una experiencia para disfrutarla.

Después:

Toma suficiente agua. Al masajear tus músculos se liberan toxinas, así que asegúrate de hidratarte para eliminarlas. Date tiempo para sentirte mejor, es posible que sientas un poco de dolor cansancio o somnolencia. Habitualmente, es normal puesto que se trata de una respuesta del organismo a las técnicas de masaje. Las toxinas liberadas pueden hacerte sentir un poco enferm@. realiza ejercicios de estiramiento con el fin de tener una recuperación más eficaz. Aunque notes mejoria no dejes tu sesión de masaje,  prevenir es el mejor tratamiento. al finalizar la sesión, no conviene incorporarse de forma brusca, pues puede marearse. Lo ideal es estar tres o cuatro minutos relajado, e incorporarse después de forma progresiva.